貧血

鉄分不足は、女性に多く見られる栄養不足の一つです。鉄分不足になると、貧血や疲労感、頭痛や冷え性などの症状が現れます。鉄分は、血液中のヘモグロビンを作るために必要な栄養素で、ヘモグロビンは体中に酸素を運ぶ役割をします。鉄分が不足すると、酸素の...